女人晚上睡眠不好是什么原因

女人晚上睡眠不好是什么原因，睡眠是人放松身心的一种方式，好的睡眠可以让人在一觉醒来之后精力充沛，因此睡眠不好长期以往会对女性的身体造成非常严重的影响，以下分享女人晚上睡眠不好是什么原因。

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女人晚上睡眠不好，可能是神经衰弱导致的，也可能是围绝经期综合征导致的。

1、神经衰弱：

神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的'神经症，其发生可能跟长期的情绪紧张、精神压力过大等因素有关。主要特征是脑力和体力的虚弱感，可常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍，但体格检查不能发现器质性损害，因此会出现女人晚上睡眠不好的情况。对于这种情况，可以应用帕罗西汀、氟伏沙明等药物进行治疗，同时配合森田疗法、认知疗法等心理疗法进行治疗。

2、围绝经期综合征：

围绝经期综合征指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列躯体及精神症状，围绝经期是妇女自生育期的规律月经过渡到绝经的阶段，包括从出现与卵巢功能下降有关的内分泌、生物学和临床特征起，至末次月经后一年。由于在此期间激素会出现紊乱，所以会导致女人晚上睡眠不好的情况出现。对于这种情况，可以在医生指导下应用尼尔雌醇片、戊酸雌二醇等药物进行治疗。

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1、身体原因。女朋友在晚上睡觉的时候出现了头痛、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节疼痛等症状，或者由于身体疾病而服用了影响中枢神经的药物，就会由于身体不舒服而影响到睡眠质量，应当积极治疗身体疾病。

2、思虑过度。如果精神压力大，在睡觉以前思考问题过多，就会由于精神紧张、焦虑而引起失眠，或者影响到睡眠质量。

3、睡前喝了让大脑兴奋的饮品。在睡觉以前如果喝了咖啡、浓茶或酒，就会对大脑造成刺激，导致大脑兴奋，从而难以入睡。

4、不良的生活习惯。有些女性朋友平时经常会熬夜，生活不规律，这样就会导致生物钟紊乱，内分泌失调，从而影响到睡眠质量。

5、环境问题。如果居住在闹市区、火车站、汽车站附近，嘈杂的环境会影响正常的'睡眠，除此之外，如果家中灯光过于明亮、床铺不舒适、家中过度拥挤，也会导致睡眠质量差。

6、神经衰弱。长期从事繁重的脑力劳动，精神压力过大会导致神经衰弱，从而出现大脑易疲劳、注意力难以集中、失眠等症状。应当服用保养神经的药物进行治疗，并且在日常生活中注意多休息。

在日常生活中，女性睡眠不好主要是由于身体不舒服，睡觉以前思虑过多，存在不良生活习惯等原因导致的。因此要积极治疗身体疾病，在睡觉以前要注意放松，不要想问题。除此之外要改掉熬夜通宵等不良的生活习惯，平时生活要规律，白天午睡时间最好不要超过半小时。

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1、昼夜生活节奏的紊乱

有的时候会因为混乱的时间差导致出现失眠的症状发生，有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。

2、睡眠环境因素

各种的外部环境也是会导致出现睡眠不好的情况发生的，有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。

3、药物和酒的影响

在对于睡不着的人有的`时候他们会习惯性的服用催眠药物进行睡觉，就会导致药物剂量越用越大，停药或减药时便出现极显着的失眠。

4、心理因素

急性或慢性焦虑；急性或慢性忧郁；上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下；常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

5、梦的影响

从印象深刻的梦境中醒转，尤其从恶梦中醒转，情绪久久不得平复，往往难以再度入眠。

6、精神疾病

精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病，都常存在失眠症状。

7、各种躯体疾病

各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作，将病人痛醒；心绞痛也每于睡梦中发作；心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入眠；

甲状腺机能亢进的病人常于睡梦中惊醒，心悸，恐惧，出汗；糖尿病患者夜间尿多，常常起床小便，无法睡得安稳。其它如哮喘病、关节炎、过敏性肠绞痛；任何疼痛、瘙痒、腹胀、便秘、尿潴留等均能引起失眠。

女性睡眠不好使一个大问题，作为一名睡眠出现了问题的女性，你一定要积极采取措施来改善自己的睡眠不好带来的困扰，这样的话就可以让你积极采取对策来积极应对。其实睡眠不好只要是积极调理就一定可以好转，作为一名女性，你一定要重视起来哦。