一、对自己不苛求
每个人都应该有自己的理想，但是不要把自己的抱负，理想目标定的太高，如果跟现实差距太远的话，有可能自己都接受不了，就会导致自己变得不快乐，自寻烦脑：有些人对自己所做的事情要求十全十美，有时近乎苛刻，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己，为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。
二、对亲人期望不要过高
对任何人都不要期望值太高，每个人的道路都是自己走的，在我国的现状：妻子盼望丈夫飞黄腾达，父母希望儿女成龙成凤，这看起来虽然是人之常情，然而，当对方不能满足自己的期望时，便大失所望。其实，每个人都有自己的道路，何必要求别人迎合自己。
三、不要处处与人争斗
有些人心理不平衡，完全是因为他们处处与人争斗，使得自己经常处于紧张状态。其实，人际之间应和谐相处，只要你不敌视别人，别人也不会与你为敌。
四、暂离困境
在现实中，受到挫折时，应该暂将烦恼放下，去做你喜欢的事，如运动、打球读书、欣赏等，待心境平和后，再重新面对自己的难题，思考解决的办法。
五、适当让步
处理工作和生活中的一些问题，只要大前提不受影响，在非原则问题方面无需过分坚持，以减少自己的烦恼。
以上介绍的这五点，对于保持心理平衡是比较关键的，只有做到了这几点，才能让自己的心理保持平衡，要知道我们生活的快乐是建立在心理平衡的基础上，如果心里都不平衡了，那么怎么可能会快乐呢，所以我们一定要努力做到心理平衡。
