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女性保持心脏健康的小诀窍
2024-03-111、坚持运动:美国心脏协会(AHA)建议,每周至少做150分钟中等强度的运动,譬如快走,有助于保持心脏的最佳状态。2、缓解压力:压力会导致血压升高和动脉壁损伤,当你感觉压力过大时要注意...
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生吃蔬菜享瘦又健康
2024-03-111、黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但为了预防农药残留对人...
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女性肝病在脸上的表现
2024-03-11女性肝病在脸上的表现,肝脏的好坏,与人体的健康关系密切,可以说肝脏直接影响着我们的健康。因为肝脏是重要的排毒解毒器官,下面来看看女性肝病在脸上的表现。 女性肝病在脸上...
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8种天然食物养出健康亮泽秀发
2024-03-11芦笋芦笋含有丰富的叶酸和B族复合维生素,能帮助身体更好的吸收蛋白质,并展现在头发上。只要一杯子的芦笋,就可以超过你每天所需一半的蛋白。这一点相当的重要,因为蛋白质摄入的...
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内脏健不健康要看女人的脸
2024-03-11一、脸与内脏的关系1、皱纹:如果额头的皱纹增加,就说明肝脏的负担过重。所以必须戒烟、戒酒,少吃动物脂肪,而且每天至少喝3升水。2、黑眼圈:如果眼圈发黑、眼神无光,那就是你的肾...
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哪些错误点危害乳房健康
2024-03-11完美的乳房是每个女性都想拥有的。那么你生活中,哪些错误点会谋杀你的乳房健康。只有避开这些错点,保健乳房健康。故意“谋杀”犯错点:产品、手术、药物首先,由于胸部的生理结构...
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怎么快速健康祛斑呢
2024-03-11城市生活中肌肤时刻受到有害物质与辐射氧化的侵袭,即使年轻的肌肤,也易出现斑点、皮脂分泌失衡、局部毛孔粗大或面色黯淡的困扰。应对去斑策略一:黄瓜美肤去斑面膜1、将黄瓜放...
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女性经期养生 这样吃早餐才健康
2024-03-111、清淡易消化是首选经期女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡及选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山楂...
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中西医告诉你怎么洗头才健康
2024-03-11应该几天洗一次头发? 中医建议:1、最好每星期洗三至四次头。2、在户外工作时间长的人和脑力工作者,可以适当增加洗头次数,除此之外还要经常梳理,促进血液循环。有晚上洗头习惯的...
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怎么做有助于头皮健康
2024-03-11我们都知道,要从“根儿”上解决问题才够彻底,对肌肤是,对头发也一样。当我们看到乱糟糟,没精打彩的头发时,都知道要加强清洁加养护,但清洁谁,养护哪儿,可不是你想当然的。头皮,是秀发...
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什么减肥食物最健康 苹果燕麦大香蕉
2024-03-11第一,苹果。相信很多人都有听说过关于苹果的这一句名言,一天一苹果,医生就会远离我。苹果所含有的营养成分非常高,根据研究发现一个苹果所含有的纤维素可以让我们的胃部消化一天...
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治肝最神奇的草药
2024-03-11治肝最神奇的草药,肝毒旺盛的病人表现出发热口渴、心烦易怒、耳鸣耳聋、头晕目眩、大便干硬等症状,很多人为此十分头疼;下面一起看看治肝最神奇的草药。 治肝最神奇的草药1...
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女性想保护健康就需保护乳房
2024-03-11乳房是女人尤其在意的部位,而且也是女人们比较容易受伤的地方。拥有健康的乳房,身材看起来才有风韵。届时顺利分娩之后,宝宝才能吮吸乳房获得乳汁,帮助身体获取营养。可是乳房没...
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哪些护肤方法让你肌肤健康
2024-03-11第一步:正确洗脸才能洗去暗黄 早晨起床是洗去睡眠中代谢的油污,晚上则是彻底清洁环境中的脏污喔!早晚清洁当然重要,但清洁时使用的洗面乳也得好好选择。过度去角质的磨砂洗面乳...
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冬季女性怎么洗护更健康
2024-03-11冷水洗脸可预防感冒很多人都有这样的体会,早晨起床或午休之后,用冷水浸过的毛巾湿润脸部,顿时就有一种头清眼明的感觉,精神也为之振奋。在洗冷水脸的过程中,冷水的刺激既可改善面...